CORSO 1

 

 

 

Gravidanza

 

Percorso a temi,  graduale e attento, che permette di migliorare il tono muscolare, la postura, la respirazione e il rilassamento, con lo scopo di favorire

 

una maggiore consapevolezza del proprio corpo e delle importanti trasformazioni che vive in gravidanza e per costruire un forte legame col bimbo

Scegliere di ritagliare un po’ del vostro tempo per nutrire voi stesse e il vostro spirito è già un bel passo. Quando poi il corpo diventa il luogo nel quale si forma e cresce una nuova vita, a maggior ragione è importante continuare a prendersene cura e, se possibile, con una dedizione ancora maggiore.

 

Creare lo spazio per praticare è un modo semplice di occuparvi di voi stesse e del bambino, senza rinunciare agli impegni quotidiani. Così, infatti, sentirete meglio il contatto con la natura, sarete in grado di accompagnare con dolcezza le trasformazioni che vi riguarderanno a livello fisico ed emotivo e inizierete a scoprire con gioia e meraviglia che la capacità di partorire e di accudire vostro figlio sta già tutta dentro di voi. L’effetto benefico dello yoga, poi, si estenderà anche sul nascituro e  renderà ancora più profondo l’intimo legame che vi unisce.

 

«La ricerca ha confermato che il periodo prenatale è la prima tappa importante della vita umana e che un bimbo coccolato durante la gestazione sarà, più probabilmente, un bambino sicuro di sé una volta nato. Il tipo di relazione che si riuscirà a instaurare con lui nei nove mesi, e specialmente negli ultimi tre, assume, quindi, un valore di fondamentale importanza”. (Gabriella Ferrari, Anpep)

 

 

Mercoledi' pomeriggio 17h00 - 18h15

Numero  di partecipanti 6

7 incontri di 75 m, à          Fr. 230.-

in seguito ogni 4 incontri   Fr. 100.-

 

con Raffaella Meylan, titolare dei Gruppi Yoga e Benessere

per i corsi di pre e postparto segue gli insegnamenti

di Martine Texier, Francia e dell’ANPEP Italia.

Membro delle Fed.ins.dipl.Yoga FSY CH e YAN Italia

Sposata, madre di tre figli, insegna yoga dal 1988

 

 

 

 

CORSO

Post Parto

 

Il bocciolo è fiorito. Siete mamme. Il mondo sembra improvvisamente più pieno e più ricco di stimoli, ma anche di richieste verso di voi. Prendetevi il tempo di recuperare, anche con il vostro bébé,

 

Mercoledi' pomeriggio a Molino Nuovo

Martedi Mattina

 

Numero minimo di partecipanti 6

 

7 incontri di 75 m, à Fr. 210.-